Scopri l’essenza del metodo VDC con un programma di allenamento di 4 settimane.

Pilates, allenamenti total body differenziati per biotipo, stretching e esercizi posturali si alternano in una sequenza studiata per farti comprendere e valorizzare le caratteristiche uniche del tuo corpo, che tu sia androide o ginoide.

Non dovrai preoccuparti di pianificare nulla: abbiamo già pensato a tutto noi. Ti accompagneremo passo dopo passo alla scoperta del metodo VDC, spiegandoti il motivo di ogni movimento e come adattarlo alle tue esigenze.
Insieme agli allenamenti, troverai un menù settimanale creato dalla nostra nutrizionista per supportare il tuo percorso.

Il programma sarà a tua disposizione per 3 mesi dall’acquisto, dandoti la libertà di seguirlo secondo i tuoi ritmi.

Attrezzatura necessaria:

• Pilates ball

• Banda elastica

• Cavigliere da 2,5 kg o 5 kg

• Manubri per le braccia

• Roller

• Pallina da tennis

  
  

Adatto a donne Androidi e Ginoidi.