7 GIORNI PER SCOPRIRE
UN MODO DIVERSO DI ALLENARTI
Per 7 giorni hai accesso gratuito a VDC Studio e puoi entrare davvero nel nostro mondo: provare gli allenamenti, esplorare la piattaforma, conoscere il metodo VDC e iniziare ad allenarti in modo consapevole.
PROVA GRATIS PER 7 GIORNI
NON IL METODO,
IL TUO METODO
VDC Studio nasce da un'idea diversa: non esiste un unico modo di allenare il corpo femminile.
Il metodo di Valeria parte infatti dalla distinzione per biotipo, perché corpi con caratteristiche diverse hanno bisogno di stimoli, sequenze e modalità di allenamento differenti.
Biotipo androide e biotipo ginoide diventano così il punto di partenza per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e scegliere un allenamento più adatto alle sue caratteristiche.
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COSA PUOI FARE
NEI TUOI 7 GIORNI
Durante la prova gratuita puoi esplorare la piattaforma, provare allenamenti diversi e iniziare a capire cosa significa allenarsi seguendo le caratteristiche e le necessità del proprio corpo.
Potrai provare:
Total Body differenziati per biotipo • Pilates • Yoga • Posturale • Mobilità e stretching • Focus specifici • Collection e programmi specifici • Nutrizione
Avrai 7 giorni per sperimentare, ascoltarti e trovare ciò che funziona per te.
Perché in VDC Studio trovi la libertà di scegliere ciò di cui hai bisogno, quando ne hai bisogno.
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IL TUO CORPO
NON È UGUALE
Ed è proprio da qui che parte VDC.
All'interno della piattaforma impari a conoscere il tuo biotipo e trovi allenamenti e programmazioni pensati per rispettarne le caratteristiche.
Ci saranno giorni in cui avrai voglia di lavorare sulla forza. Altri in cui sentirai il bisogno di mobilità. Altri ancora in cui venti minuti sul tappetino saranno esattamente ciò di cui avevi bisogno.
VDC ti dà gli strumenti per imparare ad ascoltare queste differenze.
SCOPRI IL TUO BIOTIPO
Cosa dicono le ragazze della community
Vale, ho iniziato a far parte della community da ottobre e sono abbastanza costante con gli allenamenti anche se in sessione è un po' difficile mantenere questo ritmo. Ti scrivo perché nonostante abbia sempre fatto molto sport, non mi sono mai sentita così bene 🫂
Non ho mai avuto delle gambe così snelle e toniche, oltretutto le sento LEGGERE! Ti ringrazio tantissimo, quando me la sentirò condividerò con te i risultati.
Sei fantastica!
Francesca
On Instagram
Ciao Valeria! Prendo due minuti per dirti che sto facendo la settimana di prova di vdc studio. Sto seguendo settembre per ginoide da sabato scorso. Mi bruciano le chiappe in punti non sapevo esistessero.
Sarà un mai più senza! Eppure faccio corsetta e mi alleno da casa da diversi anni. Con soli due tuoi allenamenti sento già muscoli nuovi! 🏥
Elisa
On Instagram
Confermo perché grazie ai tuoi allenamenti riesco a gestire una condropatia di 2 grado al ginocchio: mi sono iscritta ad aprile 2023 oggi ho un fisico che mi piace moltissimo a 47 anni meglio che a 20 e ho una definizione e delle gambe asciutte e toniche e sto bene non ho bisogno del fisioterapista/osteopata da quando ti seguo, il mio ginocchio mi preoccupava ora no e ti sono infinitamente grata per tutto ❤️
Veronica
On Instagram
HAI 7 GIORNI PER CAPIRE SE
VDC STUDIO FA PER TE
Entra nella piattaforma.
Scopri il tuo biotipo.
Esplora.
Prova classi diverse.
Ascolta come risponde il tuo corpo.
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Domande Frequenti
Non so qual è il mio biotipo. Come faccio a scoprirlo?
Nessun problema, lo scopri in pochi minuti. Il primo passo del programma è proprio individuare il tuo biotipo, androide o ginoide, con un semplice test. Una volta ottenuto il risultato, segui gli allenamenti pensati per valorizzare le caratteristiche del tuo corpo.
Non mi alleno da tanto o non mi sono mai allenata: da dove posso iniziare?
Il primo passo per iniziare il tuo percorso in VDC è scoprire il tuo biotipo attraverso questo semplice test. Sia che tu sia nuova o se stai tornando ad allenarti dopo una pausa, la sezione "Benvenuta in VDC" è il posto perfetto per te. Qui trovi tutorial, video esplicativi e programmi introduttivi che ti aiutano a scoprire il tuo biotipo e a prendere confidenza con il metodo.
Che attrezzatura mi serve?
Poca, e in gran parte sostituibile. Ti serviranno pilates ball, banda elastica, cavigliere da 2,5 kg e/o manubri per le braccia (puoi usare due bottiglie d'acqua da 2 L o tenere in mano le cavigliere), una pallina da tennis e un box yoga (va bene anche un libro). Il roller è utile ma non indispensabile: gli esercizi dell'ultima settimana si possono fare anche senza. Nella prima settimana di allenamento non ti serve nulla: solo il tuo corpo e un tappetino.
È solo allenamento o c'è anche la parte nutrizionale?
Movimento e nutrizione sono due facce della stessa medaglia. Da questo principio nasce VDC Nutrition: piani alimentari che seguono il ritmo delle stagioni e rispettano il tuo biotipo, protocolli specifici per diverse esigenze. Ogni programma è pensato per integrarsi naturalmente con i tuoi ritmi ed allenamenti, amplificando i risultati e sostenendo il tuo benessere a 360 gradi. Un approccio completo che ti accompagna in ogni stagione, unendo la precisione del movimento alla consapevolezza della nutrizione.
Cosa succede dopo la prova di 7 giorni?
Se non disdici entro lo scadere del settimo giorno ti verrà addebitato il costo dell'allenamento mensile pari a 34,90€ e potrai continuare ad allenarti sulla piattaforma senza interruzioni.
Come faccio a disdire?
È semplice e puoi farlo in autonomia:
Accedi al tuo profilo da web (da computer o da browser, non dall’app)
Clicca sull’icona in alto a destra, poi sul tuo nome o sulla tua email
Vai su Acquisti e procedi con la disdetta dell’abbonamento
Se incontri qualche difficoltà, scrivici a customercare@valeriadechiara.com: ti aiutiamo noi.
