Il mio Metodo nasce da anni di lavoro ed esperienza nell’allenamento con le mie ragazze e dalla voglia di aiutare le donne a vedersi più belle, forti e sicure di sé.
Per questo ho creato la mia Community, per avere uno spazio sicuro in cui poterci muovere e allenare senza giudizio e senza pressioni, ma avendo a cuore soltanto il nostro benessere fisico e psicologico (perché quando ci vediamo bene ci sentiamo bene!).
Gli allenamenti sono pensati e studiati sui corpi delle donne e sui diversi biotipi, Ginoide (fisico "a pera") e Androide (fisico "a mela") e fondono le discipline migliori per l'allenamento femminile: dalla ginnastica posturale, la base di ogni corpo umano, al pilates, che aiuta ad avere una muscolatura asciutta ed elastica come quella delle ballerine, allo yoga, che aiuta nella flessibilità.
Gli esercizi che propongo sono volti ad ottenere un corpo più tonico e definito, senza infiammazione ed affaticamenti eccessivi, lavorando diverse e specifiche fasce muscolari, focalizzandoci sempre sulla connessione mente-muscolo, che ci aiuta ad ottenere il massimo da ogni ripetizione e a rimodellare il nostro corpo.
Grazie al lavoro in ipertrofia e focalizzato sull'allungamento, al termine di ogni lezione non ti sentirai affaticata e stanca ma leggera e più forte.
