IL MOVIMENTO GENERA MOVIMENTO
IL MOVIMENTO GENERA MOVIMENTO

IL MOVIMENTO
GENERA MOVIMENTO

VDC Wave è la nuova dimensione di VDC dove incontro professionisti straordinari come Marika Vannuzzi, master trainer di Gyrokinesis® e Pre Trainer Gyrotonic® e coreografa. Come un'onda che si propaga, ogni programma Wave porta infinite possibilità di evoluzione personale, espandendo i confini di ciò che il tuo corpo può esprimere attraverso queste discipline trasformative.

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LA PRIMA WAVE: UN INCONTRO DI VISIONI

LA PRIMA WAVE:
UN INCONTRO DI VISIONI

La prima VDC Wave nasce dall'incontro con Marika Vannuzzi, maestra di Gyrokinesis® e Gyrotonic®. Quando ho trovato il tempo per seguire le sue lezioni, mi sono sentita travolta dalla sua capacità di creare una connessione profonda attraverso il movimento.

Due donne forti unite da valori condivisi: il rispetto del corpo, l'ascolto e la consapevolezza. Come in VDC, anche in questa prima Wave trovate movimenti che rispettano l'unicità di ogni corpo, accessibili e adattabili alle esigenze di ciascuna donna.

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MANIPURA MERIDIANS
WARM UP

Manipura Meridians Warm Up va oltre il semplice movimento fisico. Prende nome dal terzo Chakra, situato nel plesso solare, connesso a tutto ciò che significa trasformazione. È un lavoro olistico sul corpo che stimola i meridiani, quei canali invisibili che lo attraversano come piccoli tubi flessibili. Ogni esercizio non forza l'allungamento, ma permette ai muscoli di cambiare forma attraverso il controllo della respirazione, favorendo flessibilità, fluidità e un riequilibrio profondo tra corpo, mente e spirito.

UN PERCORSO IN 4 CLASSI

Manipura Meridians Warm Up si compone di 4 classi che stimolano specifici meridiani energetici del corpo:

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I BENEFICI DELLA WAVE:

Manipura Meridians Warm Up ti accompagna in un viaggio di graduale trasformazione:
migliora la consapevolezza corporea e il controllo del respiro, riducendo stress e tensioni muscolari, aumentando flessibilità e fluidità nei movimenti. Con la pratica costante, riattiverai i flussi energetici e linfatici, migliorando la qualità del sonno e sviluppando l'autonomia nell'ascolto del tuo corpo. Ideale se cerchi uno spazio di cura personale o hai problematiche legate alla colonna vertebrale.

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MARIKA VANNUZZI

MARIKA VANNUZZI

Marika è una delle insegnanti più riconosciute di Gyrokinesis® e Gyrotonic® a livello internazionale. Nasce come ballerina e nel 1998 incontra la metodologia di Juliu Horvath, una scoperta che le dà l'opportunità di sviluppare un dialogo costante con se stessa. Negli anni, grazie all'incontro con maestri di diverse discipline, ha creato un linguaggio personale basato sull'ascolto. La sua capacità di guidarti attraverso il movimento ti fa sentire accolta mentre riscopri una connessione profonda con il tuo corpo.

COSA INCLUDE IL PROGRAMMA:

VDC WAVE MANIPURA MERIDIANS WARM UP

49€

  • Accesso illimitato alle 4 classi di 35-45 minuti ciascuna:

    • Floor Sequence Earth & Wood (1)

    • Floor Sequence Earth & Wood (2)

    • Standing Sequence Fire

    • Standing Sequence Metal & Water

  • Lavoro sui meridiani energetici per stimolare diversi organi e sistemi del corpo;

  • Esercizi di respirazione consapevole per migliorare il controllo del respiro e ridurre lo stress;

  • Guida esperta di Marika in ogni passaggio;

  • Adatto a tutti i livelli e ideale per problematiche legate alla colonna vertebrale;

  • Accesso per 12 mesi dal momento dell'acquisto;

  • Customer care dedicato per rispondere ad ogni tuo dubbio o domanda.

DUBBI O DOMANDE?
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Serve esperienza precedente con discipline simili?

No, Manipura è stato creato per essere accessibile a tutti. Ogni movimento può essere adattato alle tue capacità e Marika ti guida con chiarezza attraverso ogni passaggio.

Che attrezzatura mi serve per iniziare?

Solo un tappetino e abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente. Sono facoltativi blocco yoga, yoga belt ed elastico.

Con quale frequenza è consigliabile praticare?

Puoi integrare Manipura nella tua routine come preferisci. Anche una sessione settimanale porta benefici significativi. Ascolta il tuo corpo e scegli il ritmo più adatto a te.

Come si integra Manipura con gli altri allenamenti VDC?

Puoi usarlo come preparazione prima di un workout, come defaticante dopo, o dedicargli giornate specifiche. È ideale nei giorni di recupero, quando cerchi un movimento più fluido e meno intenso.