Allenamenti al femminile studiati per la donna GINOIDE e ANDROIDE. Segui le lezioni dove vuoi e quando vuoi.
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All’interno della Community viene ricreata l’ambientazione di una vera e propria lezione in presenza e ci alleneremo insieme per l’intero workout.
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Una guida nutrizionale redatta dalla Dott.ssa Maria Bravo ti aiuterà a mangiare in modo sano ma con gusto.
Il Metodo studiato per le donne
Il mio Metodo nasce da anni di lavoro con le mie ragazze. La Community è rivolta a tutte le donne che vogliono ritrovare la propria femminilità e che amano un corpo tonico.
Gli esercizi sono studiati per NON far lavorare i quadricipiti e ottenere un corpo tonico e una gamba sottile e definita, senza stressare troppo le gambe.
Durante le video lezioni andremo ad allenare alcune specifiche fasce muscolari, spesso poco sollecitate, che non pensavi di avere e ti portano ad ottenere un corpo tonico e rimodellato.
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About me
Sono Istruttrice di Postural Pilates Matwork basico, intermedio e avanzato, certificata da ASD Ourcommunity Postural Pilates di Torino riconosciuta ASCI e Personal Trainer certificata, riconosciuta CONI.
Ho collaborato con centri come Virgin Active, Easyfit, studi di Pilates, scuole di danza, studi di fisioterapia e riabilitazione.
Negli ultimi 14 anni mi sono specializzata nell’allenamento al femminile, dando un’enorme importanza alla postura e all’armatura muscolare del nostro corpo.
Sono anche Wellness Coach e aiuto le persone a correggere il proprio stile di vita con allenamenti e consigli sulla nutrizione e sull’integrazione.
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Le domande che riceviamo più spesso
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Alcune lezioni sono pensate per essere eseguite con attrezzi (cavigliere da 2Kg ciascuna, elastici in tessuto, fit ball da 25cm).
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Non preoccuparti: sotto ogni lezione potrai lasciare un commento ed esporre qualsiasi tuo dubbio o domanda. Valeria ti risponderà in tempi brevi dandoti consigli utili per migliorare il tuo allenamento!
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