TRASFORMA IL TUO CORPO FEMMINILE A 360°

Allenamenti al femminile studiati per la donna GINOIDE e ANDROIDE. Segui le lezioni dove vuoi e quando vuoi.

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2 nuove lezioni ogni settimana

Nuove video-lezioni ogni settimana: pilates, ginnastica posturale, yoga, body building

200+ allenamenti per ogni livello

All’interno della Community viene ricreata l’ambientazione di una vera e propria lezione in presenza e ci alleneremo insieme per l’intero workout.

Guida nutrizionale

Una guida nutrizionale redatta dalla Dott.ssa Maria Bravo ti aiuterà a mangiare in modo sano ma con gusto.

Il Metodo studiato per le donne

Il mio Metodo nasce da anni di lavoro con le mie ragazze. La Community è rivolta a tutte le donne che vogliono ritrovare la propria femminilità e che amano un corpo tonico.


Gli esercizi sono studiati per NON far lavorare i quadricipiti e ottenere un corpo tonico e una gamba sottile e definita, senza stressare troppo le gambe.


Durante le video lezioni andremo ad allenare alcune specifiche fasce muscolari, spesso poco sollecitate, che non pensavi di avere e ti portano ad ottenere un corpo tonico e rimodellato.

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Allenati in qualsiasi momento, ovunque

Segui le lezioni da pc, tablet o smartphone. Gestisci il tuo allenamento come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.

+1500 ragazze si sono unite alla Community

Preparati a sentirti molto diversa perché oggi nascerà una nuova versione di te! 

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About me

Sono Istruttrice di Postural Pilates Matwork basico, intermedio e avanzato, certificata da ASD Ourcommunity Postural Pilates di Torino riconosciuta ASCI e Personal Trainer certificata, riconosciuta CONI.


Ho collaborato con centri come Virgin Active, Easyfit, studi di Pilates, scuole di danza, studi di fisioterapia e riabilitazione.


Negli ultimi 14 anni mi sono specializzata nell’allenamento al femminile, dando un’enorme importanza alla postura e all’armatura muscolare del nostro corpo.


Sono anche Wellness Coach e aiuto le persone a correggere il proprio stile di vita con allenamenti e consigli sulla nutrizione e sull’integrazione.

I nostri insegnanti

Domande frequenti

Le domande che riceviamo più spesso

Occorrono attrezzi per fare il corso?

Alcune lezioni sono pensate per essere eseguite con attrezzi (cavigliere da 2Kg ciascuna, elastici in tessuto, fit ball da 25cm).

Posso annullare l'abbonamento?

Certo, puoi annullare il rinnovo del tuo abbonamento in qualsiasi momento.

E se ho bisogno di un aiuto con una lezione?

Non preoccuparti: sotto ogni lezione potrai lasciare un commento ed esporre qualsiasi tuo dubbio o domanda. Valeria ti risponderà in tempi brevi dandoti consigli utili per migliorare il tuo allenamento!

Ho una domanda che non è tra queste, chi posso contattare?

Puoi scrivere al nostro Customer Care inviando una mail a valeriadechiarastudio@gmail.com, riceverai risposta entro 24 ore dal lunedì al venerdì (le richieste del fine settimana vengono gestite il lunedì successivo).

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